"Unas proteínas que me compró mi hermano". Tu médico estaría orgulloso.
11
Así empezaron muchos, luego fueron viendo como encogían los huevecillos, pero si hay buen cuerpo no importa ¿no? ¿no es eso lo que quieren?
7
Mucho ojo con lo que te tomas, que las proteínas por si mismas no hacen que te crezcan los músculos. Consulta con un nutricionista o al menos con tu medico de cabecera. Si es por el gimnasio una dieta equilibrada te dará el mismo resultado y si es por lo que tomaste mejor déjalo que te va a joder el cuerpo.
4
Tú lo que tienes es un cuerpo escombro, de esos que aunque te mates a hacer pesas, tu hermana pequeña siempre tendrá más bíceps que tú.
Los suplementos son buenos hasta cierto punto, eso de tomarse batidos de clara de huevo, plátano y no sé cuántas porquerías más, al final acaba pasando factura.
¿Por qué no haces una dieta hipercalórica? Si la compensas con el gimnasio lograrás convertir esas proteínas en músculo y la grasa de más que vayas poniendo te irá bien, pero recuerda, que tu anatomía es la que es y si comes o te metes mucho, llegará un momento que te verás descompensado por algún lado.
3
Pues a seguir a tope con la cope!!
2
igualmente no hagas ni puto caso a la pandilla de basura ignorante que comenta por aqui, no saben diferenciar su mano derecha de la izquierda,como para saber diferenciar proteina en polvo deshidratada de un ciclo de MEDICAMENTOS anabolizantes
2
#21 #21 asathor dijo: la proteina que consumes de bote es la misma que se puede adquirir comiendo carne (por poner un ejemplo entre miles) solo que es MUCHO mas cara
si no subes, come mas, no hay mas ciencia que esa en la mayoria de casosque es mucho más cara que la carne? JAJAJAJAJAJAJAJAJA. Por cierto, JA.
2
Enhorabuena por algo se empieza, no hagas caso a los que te dicen chorradas, por tomar proteinas no te pasa nada (a no ser que te pases porque el hígado hace trabajo extra), al principio subirás rápido porque estás engordando, eso no es músculo, cuando lleves 6 meses-1 año verás buenos resultados, yo empecé así y al final gane 10 kilos, ahora no tomo nada de nada pero sigo haciendo deporte.
2
Siento decirte que subir 1,5 kg de músculo pongamos en 1 semana es imposible, habrás subido más grasa que músculo, intenta hacer volumen "limpio" tomando muchos hidratos, proteínas y sin olvidar grasas sanas... la subida, al igual que la bajada, lentos pero constantes.
2
¿¿¿Un kilo y medio en una semana??? JA, tu lo q retienes son mas liquidos q el copon. Para crear 1kg de musculo necesitarias (partiendo de 0) minimo un mes de gimnasio yendo 2 o 3 veces por semana.
1
No te hagas caso de los comentarios mofandose... tomatelo en serio, yo subi 5kg el primer mes con unas proteinas que me mandaron y desde entoces voy subiendo poco a poco, me veo mucho mejor que antes. Animo.
1
Las proteínas que somo son totalmente sanas, y sí, al llevar creatina retengo un poco de líquido, pero lo prefiero antes que estar siempre como un palillo, ya lo adelgazaré cuando me haga falta, y de momento con mi rutina de 4 días a la semana y mi dosis diaria de 1 gramo por 1 kg de peso de proteínas voy bien, por cierto, si os interesa, se llaman Muscle Tech de Cell Tech.
1
#21 #21 asathor dijo: la proteina que consumes de bote es la misma que se puede adquirir comiendo carne (por poner un ejemplo entre miles) solo que es MUCHO mas cara
si no subes, come mas, no hay mas ciencia que esa en la mayoria de casosA parte de subir de peso, también busco crear músculo, y no me digas que comiendo haces músculo porque no consumes lo mismo, y todas las personas que hagan fitness o culturismo toman proteínas, que se pinchen ya es otra cosa, pero yo voy a lo sano.
1
la proteina que consumes de bote es la misma que se puede adquirir comiendo carne (por poner un ejemplo entre miles) solo que es MUCHO mas cara
si no subes, come mas, no hay mas ciencia que esa en la mayoria de casos
1
Mientras sean proteínas, adelante, si empiezan a ser hormonas, ten cuidado con ellas, que se lo que digo =)
1
¡Cuidado, Rafa Mora!
1
Estudiar y aprobar es obligatorio. No veo bien que se premie por algo que se debe hacer si o si
0
Ostia que torleo me ha hecho TQD. el comentari
0
#14 #14 mi_habitacion_huele_a_limon dijo: Yo soSo yo
0
Yo llevo cuatro meses con dieta de proteínas y haciendo ejercicios de pesas, flexiones, etc. No subo de peso, pero me noto más musculadillo...
0
#1 #1 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.¿Y ese bulto?
Cuando tengas los huevos del tamaño de una avellana, hablamos. A ver cuando os enterais que no hay curas milagrosas, atontados, ni para engordar ni para adelgazar. Id al médico antes de que la estupidez os mate.
-1
Deja tu comentario
Necesitas tener una cuenta para poder dejar comentarios.
Los suplementos son buenos hasta cierto punto, eso de tomarse batidos de clara de huevo, plátano y no sé cuántas porquerías más, al final acaba pasando factura.
¿Por qué no haces una dieta hipercalórica? Si la compensas con el gimnasio lograrás convertir esas proteínas en músculo y la grasa de más que vayas poniendo te irá bien, pero recuerda, que tu anatomía es la que es y si comes o te metes mucho, llegará un momento que te verás descompensado por algún lado.
si no subes, come mas, no hay mas ciencia que esa en la mayoria de casosque es mucho más cara que la carne? JAJAJAJAJAJAJAJAJA. Por cierto, JA.
si no subes, come mas, no hay mas ciencia que esa en la mayoria de casosA parte de subir de peso, también busco crear músculo, y no me digas que comiendo haces músculo porque no consumes lo mismo, y todas las personas que hagan fitness o culturismo toman proteínas, que se pinchen ya es otra cosa, pero yo voy a lo sano.
si no subes, come mas, no hay mas ciencia que esa en la mayoria de casos