Es raro ir solo a un pub y estarse allí una hora, pero yo no lo veo raro como terapia. Te obliga a romper tu miedo e ir a un lugar de marcado carácter social y encima solo, para que no dependas de ir con otras personas.
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El psicólogo trabaja por las noches de barman y lo que quiere es atraerte a sus redes ofreciéndote una bebida adulterada.
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#4 #4 violett dijo: Como estudiante de psicología, te recomiendo que vayas a otro psicólogo. Lo que pretende hacerte es que te enfrentes directamente a tu miedo en una situación más o menos complicada, que incluso algunas personas que no tenemos fobia social no seríamos capaces de hacer. Esta técnica puede funcionar con algunos tipos de fobia, por ejemplo a los animales. Pero en el caso de la fobia social, lo mejor es simular situaciones en las que hay contacto social en la propia terapia. yo creo que la terapia no está tan mal. Después de analizar el caso quizás ha visto que la mejor opción es que se enfrente directamente a sus miedos. Igual la discoteca es lo que mas le aterra y lo que le gustaría superar para salir con sus amigos y eso. Así se habitúa al lugar y cuando se sienta cómodo podrá disfrutar cuando esté lleno de gente!
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#2 #2 Panthalassa dijo: Es raro ir solo a un pub y estarse allí una hora, pero yo no lo veo raro como terapia. Te obliga a romper tu miedo e ir a un lugar de marcado carácter social y encima solo, para que no dependas de ir con otras personas.Yo veo que tiene sentido. Que empiece a emborracharse cuando aún no hay nadie y así podrá superar su fobia a medida que vaya llegando gente al pub. O eso o el cuñado del psicólogo tiene un pub.
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#4 #4 violett dijo: Como estudiante de psicología, te recomiendo que vayas a otro psicólogo. Lo que pretende hacerte es que te enfrentes directamente a tu miedo en una situación más o menos complicada, que incluso algunas personas que no tenemos fobia social no seríamos capaces de hacer. Esta técnica puede funcionar con algunos tipos de fobia, por ejemplo a los animales. Pero en el caso de la fobia social, lo mejor es simular situaciones en las que hay contacto social en la propia terapia. No a todos nos tienen que funcionar las mismas cosas, digo yo.
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#4 #4 violett dijo: Como estudiante de psicología, te recomiendo que vayas a otro psicólogo. Lo que pretende hacerte es que te enfrentes directamente a tu miedo en una situación más o menos complicada, que incluso algunas personas que no tenemos fobia social no seríamos capaces de hacer. Esta técnica puede funcionar con algunos tipos de fobia, por ejemplo a los animales. Pero en el caso de la fobia social, lo mejor es simular situaciones en las que hay contacto social en la propia terapia. Pero con eso bastaría? Los rolplays funcionan para dar seguridad, pero hay que dar el paso siguiente y enfrentarse al miedo real, no? A lo mejor este chico ya ha pasado por esa fase y está en la siguiente.
#0 #0 randal_graves dijo: , tenía que decir que padezco fobia social. Finalmente he ido a un psicólogo y me ha dicho que vaya a un pub solo a una hora no haya mucha gente y pida una bebida, aunque no haga nada. Que lo haga varios días seguidos. Yo lo veo rarísimo. TQDLlevate un libro para entretenerte o por lo menos fingir que te entretienes.
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#4 #4 violett dijo: Como estudiante de psicología, te recomiendo que vayas a otro psicólogo. Lo que pretende hacerte es que te enfrentes directamente a tu miedo en una situación más o menos complicada, que incluso algunas personas que no tenemos fobia social no seríamos capaces de hacer. Esta técnica puede funcionar con algunos tipos de fobia, por ejemplo a los animales. Pero en el caso de la fobia social, lo mejor es simular situaciones en las que hay contacto social en la propia terapia. Como estudiante de psicología lo primero que debes saber es que es necesario analizar en profundidad la situación de la persona, y no hacer recomendaciones alegremente.
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#20 #20 iauj dijo: #9 Tengo una duda. La fobia social incluye el estar en un sitio con gente o el relacionarse con la gente? Porque yo lo entendía también como lo primero y si tienes fobia a estar en un sitio con gente, no le veo el problema a primero sentirse cómodo en un sitio aunque sea con un libro, pero si es a relacionarse con la gente, no le ayudaría más apuntarse a alguna actividad como puede ser idiomas/gimnasio/manualidades... donde esté obligado a socializar?Es el miedo a las interacciones sociales, la agorafobia sería a la situación. #21 #21 bit06 dijo: Es posible que aumente tu fobia...depende tu fuerza de voluntad... Y va a ver repunte al principio de ansiedad, es lo normal. Pero después a través de la habituación disminuirá. #4 #4 violett dijo: Como estudiante de psicología, te recomiendo que vayas a otro psicólogo. Lo que pretende hacerte es que te enfrentes directamente a tu miedo en una situación más o menos complicada, que incluso algunas personas que no tenemos fobia social no seríamos capaces de hacer. Esta técnica puede funcionar con algunos tipos de fobia, por ejemplo a los animales. Pero en el caso de la fobia social, lo mejor es simular situaciones en las que hay contacto social en la propia terapia. Como estudiante de psicología, no eres psicólogo. Esta aplicando terapia cognitivo conductual, que se caracteriza por mandar tareas para casa (para abreviar la terapia). El psicólogo habrá valorado la situación y las capacidades del paciente. Además si tiene fobia social, el estar ahí no debería producir ansiedad. Serán las interacciones lo que lo produzcan, por tanto, en apariencia la propuesta es lógica.
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#4 #4 violett dijo: Como estudiante de psicología, te recomiendo que vayas a otro psicólogo. Lo que pretende hacerte es que te enfrentes directamente a tu miedo en una situación más o menos complicada, que incluso algunas personas que no tenemos fobia social no seríamos capaces de hacer. Esta técnica puede funcionar con algunos tipos de fobia, por ejemplo a los animales. Pero en el caso de la fobia social, lo mejor es simular situaciones en las que hay contacto social en la propia terapia. Como estudiante en 4º de carrera de Psicología, te digo que te replantees leerte los apuntes de psicología del aprendizaje.
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Mas que raro, es un poco triste ir solo y ademas cuando no hay nadie. Aunque por probarlo no pierdes nada.
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te ha dicho eso por ser suave, en realidad se refiere a que te vayas de putas que se te quite la tonteria
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#3 #3 FrootLoops dijo: El psicólogo trabaja por las noches de barman y lo que quiere es atraerte a sus redes ofreciéndote una bebida adulterada. Yo voto más por que es directamente socio del pub. Ahí tiene a un tio comprándose una bebida cada dia para nada. Ingresos fijos. Si eso se lo dice a todos sus pacientes, pos ale, pub lleno xDD
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#32 #32 intercel dijo: #22 El estar ahí sí puede producirle ataques de pánico si hay gente a su alrededor, aunque no estén interactuando con él. El miedo a que alguien pueda decirle algo es suficiente. Es miedo por anticipación, aunque lo que teme puede no ocurrir nunca.Trastorno de panico y fobia social son distintas. La fobia social no causa necesariamente pánico, lo mas habitual es sentimiento de angustia (es parecido, pero no lo mismo). Como has dicho el simple hecho de estar ahí puede potenciar respuestas fisiológicas. Pero eso esta previsto en técnicas de exposición.
Es lo que comentaba antes, al principio se va a dar un fenómeno opuesto, va a aumentar la ansiedad. Pero si se mantiene en el contexto sin conductas de evitación o huida acabará por disminuir y finalmente remitir. De todas maneras, el contexto no siempre le tiene por que producir malestar, solo pasará si ha generalizado conductas.
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#9 #9 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.Tengo una duda. La fobia social incluye el estar en un sitio con gente o el relacionarse con la gente? Porque yo lo entendía también como lo primero y si tienes fobia a estar en un sitio con gente, no le veo el problema a primero sentirse cómodo en un sitio aunque sea con un libro, pero si es a relacionarse con la gente, no le ayudaría más apuntarse a alguna actividad como puede ser idiomas/gimnasio/manualidades... donde esté obligado a socializar?
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A mí me parece bien.
Y todos los que decís que es raro ir sólo a un pub, imagino que en pocos pubs habéis estado, porque vaya, es bastante normal.
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#2 #2 Panthalassa dijo: Es raro ir solo a un pub y estarse allí una hora, pero yo no lo veo raro como terapia. Te obliga a romper tu miedo e ir a un lugar de marcado carácter social y encima solo, para que no dependas de ir con otras personas.¿es raro ir a un pub solo? Yo lo he hecho mil veces, no veo rareza por ningún lado....
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Es de lo que se trata la terapia cognitivo-conductual, de enfrentarte a tus miedos para que poco a poco vaya cambiando tu percepción de las situaciones. Lo jodido de la fobia social es, en mi opinión, que tienes el riesgo de llevarte palos.
Aunque sí que me parece un poco raro mandarte un pub a sentarte y no hacer nada. Yo tuve que hacer cosas del tipo pedir la hora a gente por la calle, o ir a una tienda a mirar ropa yo sola. Pero bueno, a lo mejor es efectivo. Yo de ti lo intentaría :)
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Como estudiante de psicología, te recomiendo que vayas a otro psicólogo. Lo que pretende hacerte es que te enfrentes directamente a tu miedo en una situación más o menos complicada, que incluso algunas personas que no tenemos fobia social no seríamos capaces de hacer. Esta técnica puede funcionar con algunos tipos de fobia, por ejemplo a los animales. Pero en el caso de la fobia social, lo mejor es simular situaciones en las que hay contacto social en la propia terapia.
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#26 #26 blackdebil dijo: Mas que raro, es un poco triste ir solo y ademas cuando no hay nadie. Aunque por probarlo no pierdes nada.La ventaja de entrar cuando no hay nadie es que resulta más fácil reunir energías mentales para cuando empieza a llegar la gente. Es más complicado entrar y ver un montón de gente que llegar y que no haya nadie, coger tu sitio y ver viendo llegar a los demás. Digamos que te da una sensación de control que no tienes de la otra manera.
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#22 #22 hathi dijo: #20 Es el miedo a las interacciones sociales, la agorafobia sería a la situación.
#21 Y va a ver repunte al principio de ansiedad, es lo normal. Pero después a través de la habituación disminuirá.
#4 Como estudiante de psicología, no eres psicólogo. Esta aplicando terapia cognitivo conductual, que se caracteriza por mandar tareas para casa (para abreviar la terapia). El psicólogo habrá valorado la situación y las capacidades del paciente. Además si tiene fobia social, el estar ahí no debería producir ansiedad. Serán las interacciones lo que lo produzcan, por tanto, en apariencia la propuesta es lógica.El estar ahí sí puede producirle ataques de pánico si hay gente a su alrededor, aunque no estén interactuando con él. El miedo a que alguien pueda decirle algo es suficiente. Es miedo por anticipación, aunque lo que teme puede no ocurrir nunca.
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Tal vez lo único que quiere es que poco a poco te vayas acostumbrando a la presencia de otras personas.
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Yo también lo veo rarísimo. Lo más normal hubiera sido mandarte a una taberna... ¿pero un pub?
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#4 #4 violett dijo: Como estudiante de psicología, te recomiendo que vayas a otro psicólogo. Lo que pretende hacerte es que te enfrentes directamente a tu miedo en una situación más o menos complicada, que incluso algunas personas que no tenemos fobia social no seríamos capaces de hacer. Esta técnica puede funcionar con algunos tipos de fobia, por ejemplo a los animales. Pero en el caso de la fobia social, lo mejor es simular situaciones en las que hay contacto social en la propia terapia. Depende de en qué fase esté de la técnica, supongo, aunque me da que, o no se lo ha explicado bien o lo está metiendo de lleno en una de las situaciones más ansiógenas. En cualquiera de los dos casos, tienes razón, debería ir a otro psicólogo.
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A mi me gusta estar rodeada de mucha gente, pero no me gusta estar yo dentro d reunionens con mucha gente
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#9 #9 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.¿ Y si no te gusta el alcohol?
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Es posible que aumente tu fobia...depende tu fuerza de voluntad...
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No lo veo tan mala idea,yo si quieres te doy mas ideas como a parte de pedir una copa ves mucho al baño y sal tocandote la nariz , no se aun pk pero ese ritual hace que se te acerque gente a hablar contigo
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#12 #12 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.Pero es que la verdura no hace que te queme el estómago y el alcohol sí.
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#15 #15 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.¿Sólo hay esa solución?
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A mí me parece una buena propuesta, no me iría a un pub nocturno...Prueba una cafetería que te guste (por su estética, música, ambiente...) a una hora tranquila entre semana y te pides lo que te apetezca, lleva un libro o camiseta que te guste y haga sentir más seguro y a lo mejor alguien simplemente se dirige a tí para decirte que le encanta.
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Menudo psicólogo de pandereta, a este le dieron la titulación en la bonoloto.
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Es que lo es jajajaja pero vamos que casi mejor te vas acompañado ya que te pones y pasas un buen rato, la cosa es salir a sitios con gente ¿no?
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#0 #0 randal_graves dijo: , tenía que decir que padezco fobia social. Finalmente he ido a un psicólogo y me ha dicho que vaya a un pub solo a una hora no haya mucha gente y pida una bebida, aunque no haga nada. Que lo haga varios días seguidos. Yo lo veo rarísimo. TQDLlevate un libro para entretenerte o por lo menos fingir que te entretienes.
#21 #21 bit06 dijo: Es posible que aumente tu fobia...depende tu fuerza de voluntad...
Y va a ver repunte al principio de ansiedad, es lo normal. Pero después a través de la habituación disminuirá.
#4 #4 violett dijo: Como estudiante de psicología, te recomiendo que vayas a otro psicólogo. Lo que pretende hacerte es que te enfrentes directamente a tu miedo en una situación más o menos complicada, que incluso algunas personas que no tenemos fobia social no seríamos capaces de hacer. Esta técnica puede funcionar con algunos tipos de fobia, por ejemplo a los animales. Pero en el caso de la fobia social, lo mejor es simular situaciones en las que hay contacto social en la propia terapia. Como estudiante de psicología, no eres psicólogo. Esta aplicando terapia cognitivo conductual, que se caracteriza por mandar tareas para casa (para abreviar la terapia). El psicólogo habrá valorado la situación y las capacidades del paciente. Además si tiene fobia social, el estar ahí no debería producir ansiedad. Serán las interacciones lo que lo produzcan, por tanto, en apariencia la propuesta es lógica.
Es lo que comentaba antes, al principio se va a dar un fenómeno opuesto, va a aumentar la ansiedad. Pero si se mantiene en el contexto sin conductas de evitación o huida acabará por disminuir y finalmente remitir. De todas maneras, el contexto no siempre le tiene por que producir malestar, solo pasará si ha generalizado conductas.
Y todos los que decís que es raro ir sólo a un pub, imagino que en pocos pubs habéis estado, porque vaya, es bastante normal.
Aunque sí que me parece un poco raro mandarte un pub a sentarte y no hacer nada. Yo tuve que hacer cosas del tipo pedir la hora a gente por la calle, o ir a una tienda a mirar ropa yo sola. Pero bueno, a lo mejor es efectivo. Yo de ti lo intentaría :)
#21 Y va a ver repunte al principio de ansiedad, es lo normal. Pero después a través de la habituación disminuirá.
#4 Como estudiante de psicología, no eres psicólogo. Esta aplicando terapia cognitivo conductual, que se caracteriza por mandar tareas para casa (para abreviar la terapia). El psicólogo habrá valorado la situación y las capacidades del paciente. Además si tiene fobia social, el estar ahí no debería producir ansiedad. Serán las interacciones lo que lo produzcan, por tanto, en apariencia la propuesta es lógica.El estar ahí sí puede producirle ataques de pánico si hay gente a su alrededor, aunque no estén interactuando con él. El miedo a que alguien pueda decirle algo es suficiente. Es miedo por anticipación, aunque lo que teme puede no ocurrir nunca.