Gracias, lo probaré :)

Tomo nota. Si de verdad funciona ya os dire.

Eso ya te lo dice el médico cuando te diagnostica (o deberían hacerlo), incluidos los alimentos casi prohibidos como chocolate.

La pasta, el arroz y las tostadas (el pan) son lo mismo. Esta muy bien que hayas reducido el consumo de hidratos de carbono pero no es que hayas sustituido la pasta por las tostadas.

a mi me funcionó dejar de tomar lácteos. Ahora de vez en cuando tengo dolor de cabeza pero nunca más llega a migraña

No sé cuánta carne ingieras a la semana, pero tampoco es recomendable comerla, y más si es carne roja. Si necesitas hierro o proteínas, puedes encontrarlo en las lentejas.