Pero yo creo que una depresion no se te va a curar yendo solo a correr.

¿Sabes una de las cosas que destacan en la depresión?
No tener ganas, interés ni motivación para hacer nada.
¿Le ves ya el fallo a tu consejo?

Mo, la marca de Multiópticas.

#2 #2 risketto_cheese dijo: MooooooooooConozco a Tigo y a Migo, pero no a Mo. ¿Es de la familia?

Haced el favor de no MOfaros.

Cuando tienes depresión, no creo que te apetezca mucho hacer deporte ya que, quienes lo sufren, mayormente no tienen ganas ni de ver la luz del sol.

No obstante, aunque empecéis a hacer deporte, si os han recetado alguna medicación NO LA DEJÉIS DE TOMAR POR LEER ESTO.

Yo, después de haber padecido una depresión durante dos años, me veo en la obligación de decirte que cuando tienes depresión no te apetece hacer nada, ni comer, ni salir, ni ver la tele... Nada. A mi, personalmente lo único que me apetecía era dormir.

No me lo puedo creer! Has puesto "haced" en vez de "hacer"! Por fin! Gracias!

A ver, iluminao. Está claro que el deporte ayuda, pero si estás con el agua al cuello porque te han echado del trabajo, la hipoteca se te viene encima y además estás más solo de que la una, que tu solución sea correr cual Forrest Gump me hace pensar que tienes el coeficiente intelectual de éste.

#4 #4 SombraFundida dijo: Mo, mo es necesario. Ya lo sabéis. Mo seáis locos y hacedle caso. Haced deporte, mo es bueno el sedentarismo...-Mamá, podemos ir moñana al cine? Hay seseión motinal.
- Claro, ya conocéis el mofrán: a quien modruga, mo le ayuda.

Mo, mo es necesario. Ya lo sabéis. Mo seáis locos y hacedle caso. Haced deporte, mo es bueno el sedentarismo...

Aunque ayude, y mucho, a veces no es suficiente.

A ver si aprendemos a diferenciar una depresión de un período de tristeza o apatía, que muchas veces os sentís "deprimidos" a la primera de cambio.

El deporte, obviamente y aunque yo no lo practique (digo mientras me como un bocata de jamón), es bueno y te puede ayudar a liberar tensiones y a estar más relajado en épocas en las que estás con ansiedades o más nervioso y/o triste de lo normal. Pero dile a alguien que sufre depresión porque ha perdido a su hijo, por ponerte un ejemplo, que se vaya a hacer deporte y que eso le calmará. Que no tome pastillas, que son chorradas... Generalmente las personas depresivas no son capaces ni de poner un pie fuera de la cama porque no tienen motivación ninguna, así que dejad de decir chorradas.

#1 #1 brunonoesnombredeperro dijo: Pero yo creo que una depresion no se te va a curar yendo solo a correr.A ver, el chico habla aquí de un alivio sintomático. Para acabar con las causas de una depresión o de una crisis de ansiedad no basta con salir a dar saltitos por el monte.

Moooooooooo

Mo. Dos gafas al precio de una.

Para la gente que padece ansiedad hacer ejercicio en ciertos momentos tampoco es que ayude mucho, porque precisamente si se tratan de ataques de ansiedad, nunca sabes cuándo pueden sucederte, y uno de los ''síntomas'' son la sensación de ahogo, y en esos momentos lo que necesitas es tranquilidad, lo mejor es aprender a relajarse, y parece una tontería, pero ayuda mucho.

Quedas tan cansado que te de pereza tener sentimientos.

Eso no es tan fácil con una depresión endógena.
#2 #2 risketto_cheese dijo: MooooooooooVoy a matar a Moeeeee, wiiiiiiii. Mo es un cachondo.

#1 #1 brunonoesnombredeperro dijo: Pero yo creo que una depresion no se te va a curar yendo solo a correr.#39 #39 lpoik dijo: #1 A ver, el chico habla aquí de un alivio sintomático. Para acabar con las causas de una depresión o de una crisis de ansiedad no basta con salir a dar saltitos por el monte.Pero el chico dice que no se tomen medicación, como si con correr fuera suficiente, si tienes un poquito de ansiedad porque se avecinan exámenes o estás depre porque has discutido con alguien, pues sí, ayuda, pero si tienes un trastorno de ansiedad o/y depresivo, ayuda pero no es suficiente, a veces basta la ayuda de un psicólogo, pero otras hay que recurrir a la medicación sí o sí.
Yo siempre he sido muy reacia a este tipo de medicamentos, pero la vida me ha enseñado que hay veces que son necesarios aunque sea sólo por una temporada. A ver cómo le dices a una persona con agarofobia que salga a correr.

Tu TQD me parece una chorrada enorme. Yo llevo toda mi vida haciendo deporte, e igualmente me han diagnosticado ansiedad. No por mucho hacer deporte se va a curar algo así.

#18 #18 Policia_del_buen_gusto dijo: #12 Por cierto, tú necesitas gafas por lo visto. Espero que te sirva la oferta.Poli, cari, sé que te sirvo de inspiración. Pero no me plagies vida :(

No, a ti te dejo que me copies el comentario (L)
Sobrevivirás por mi misericordia.

JAJAJAJA.
Vale, paro.

#21 #21 caserilla dijo: #4 -Mamá, podemos ir moñana al cine? Hay seseión motinal.
- Claro, ya conocéis el mofrán: a quien modruga, mo le ayuda.Voy a matar a Mou, wiiiiiii.

Yo tengo ansiedad y depresión desde hace tiempo pero desde que hago pesas todo cambia: mi imagen me es agradable, mi autoestima sube y tengo un propósito por el que levantarme todos los días. Además, relaja mi estrés y de algún modo potencia mi capacidad social, pues estoy más relajado. Y para finalizar, me siento más creativo y puedo cumplir mis objetivos como proyecto de artista con mucha más facilidad.

Sí: hacer deporte es un factor decisivo.

Ya bueno, y para mitigar el dolor de espalda, las hierbas aromáticas de Yihadistán suelen funcionar. Seguro que la gente estará encantada de usarlas en detrimento de acudir a un profesional.
El problema, querido tonto simiesco, es que si estás deprimido no te apetece hacer nada. ¿Para qué vamos a ir al médico si podemos seguir los consejos de un retrasado?

#36 #36 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.O.o Y qué fue de Evaristo??
Acaso fue asemejándose, día tras día, a aquel árbol que plantó en el jardín trasero de su casa durante los tiempos felices, que de otra era parecían; mientras el manto de polvo que le cubría se extendía más y más, sin que ello afectase el vacío que anidaba en sus ojos??
O fue capaz de encontrar una chispa que le hiciera alzar la mirada, que le hiciera apretar los dientes y recuperar el vigor, como la ola que arremete contra el acantilado, al pensar en lo que fue y dejó de ser??

Menuda gilipollas. Dependera del grado de la enfermedad. Y con gilipolleces asi solo le faltais el respeto a los enfermos de verdad, curanderos de pacotilla. Y ojo, que no digo que no ayude el deporte, pero eso, ayuda a los que lo tienen leve y tal....

Según la gravedad de ansiedad, majo. Yo conocí a una persona que estuvo durante años con ansiedad y medicamentos y que nada excepto eso, le ayudo. Y LA FUERZA DE VOLUNTAD de no depender de medicamentos toda su vida, también.

Se nota que no has conocido a alguien con depresión. Alguien que no es feliz y no sabe ni qué haces no va a tener fuerza de voluntad para hacer deporte.

Añado que hacer ejercicio libera endorfinas, las hormonas del placer.

#37 #37 nunubididoo dijo: #13 Claro, es mucho mejor quedarte en casa compadeciéndote de ti mismo o ir al psicólogo a que te diga algo que ya sabes, que te infle a pastillas y encima te cobre un pastón.Ya, ¿eh? Lástima que un psicólogo no pueda atiborrarte a pastillas porque no tiene potestad para recetar medicamentos. Y que una cosa sea que el ejercicio ayude, que es innegable, y otra que sea la panacea. Y otra muy distinta que no tengas ni puta idea de lo que es una depresión y te pienses que es "estar un poco triste por ser una maricona". ¿Pero tú eres tonto?

Hacer deporte ayuda muchísimo en todo. Pero también hay que acompañarlo de otras cosas(y no hablo de pastillas, medicamentos y todo eso). Es como la frase de "Más Platón y menos Prozac".

¿Y si tengo depresión porque no tengo condiciones de hacer ejercicio?

Mo, mo creo que emo sea mosecario, mo cremo que mo mejor es hacer camo a mo TQD.

Ojo con hacer deporte teniendo problemas de ansiedad fuerte, las pulsaciones pueden subir mas de la cuenta y después vienen los problemas cardiacos, infartos, etc... mucho cuidado.

Esto está muy bien cuando la ansiedad o la depresión son "leves", cuando el problema es mas grave no es tan sencillo solucionarlos solo "liberando adrenalina", incluso puede ser hasta contraproducente forzar el cuerpo mas de lo necesario.

Ya ha salido otro medicucho... nadie niega los beneficios del deporte, pero si teneis un trastorno es mejor que lo trate un profesional adecuadamente en lugar de hacer caso a cualquiera. Especialmente si os han mandado medicacion, no la suspendais si no os lo dicen, puede empeorar el problema seriamente.
Seran drogas adictivas, pero a mi por ejemplo en 2 meses me las quitan del todo y ya estoy curada.
Animo y haced caso al medico.

Mo money, mo problems

Mo, como lo de las gafas.

#12 #12 Policia_del_buen_gusto dijo: Mo. Dos gafas al precio de una.Por cierto, tú necesitas gafas por lo visto. Espero que te sirva la oferta.

Y segregas feromonas. No ayuda a solucionar problemas ni a combatir depresiones, pero sí que relaja y desestresa.

Hacer deporte ayuda a desconectar, yo también lo recomiendo, es mejor eso que quedarte en casa. Eso si, depende de los casos, no todo se cura con un poco de footing, si no no se recetarian antidepresivos

Si alguien con depresión tuviera ganas de hacer eso, me parece que otra sería la historia, por ahí si seria beneficioso para las personas que estan mal de animo o estan un poco bajoneados, que no por eso sufren de depresoón.

haciendo deporte se liberan endorfinas, que es un analgesico natural

#33 #33 Policia_del_buen_gusto dijo: Y por cierto, el deporte puede crear adicción. Ya que el cerebro segrega sustancias como las endorfinas y la dopamina y te hacen sentir sexy y desenfrenado. Y a la larga te vuelves adicto al deporte.

#24 Jo, no me había fijado. Lo siento :(Nada, te fustigaré con un látigo de rosas.

Personalmente cuando estoy triste me encanta hincharme a donuts, pizza y helado en plan deprimida americana, y escuchar metal imaginando cómo me zumbaba a todos los cantantes. Eso sí que es efectivo.

Gracias por la info!

Ayuda, es cierto. Pero no es la solución para casos de depresión mayor y ansiedad; si se usan los medicamentos es para controlar los niveles de serotonina y dopamina inhibiendo los mecanismos que permiten su degradación, mejorando los niveles de ánimo.

Soy médico, si quieren vótenme a negativos, pero se de que hablo.

Y como siempre digo "amaos los unos sobre los otros". Que follar sea el mejor ejercicio. Amén.

pues yo os digo que, tengo depresión y además hago kárate y desde que hago ambas dos cosas mi vida ha mejorado notablemente. No digo que por hacer deporte un tiempo o por tomarte unas pastillas (que al fin y al cabo, tampoco son nada milagroso) se te quite enseguida, digo que al final, las causas de una depresión están en uno mismo y es dentro de uno donde hay que buscar la solución. Las pastillas y el ejercicio sólo aportan estabilidad para que eso sea posible. Espero que os haya servido.