Una amiga de mi hermana ha perdido 7,5 kilos en 21 días.

El método Dunkan es nefasto, porque se basa en atiborrarte de proteínas y sí, pierdes peso, pero porque te quedas sin vitaminas apenas, y haces currar el doble o triple al hígado para metabolizar todo eso. Y luego, tiene un efecto "rebote" tremendo, que ganas lo que perdiste, y unos cuantos kilos más de propina. Quitarse de dulces y caminar 45 minutos al día, y menos dietas milagro gilipollescas

en antena3 hicieron un especial y el tio que la invento no es ni nutricionista y que la gente que la hacia no podia hacer casi nada por que como no te deja comer ningun tipo de carne ya con salir a caminar un poco te mareabas..! pf

Y con sus precios, ¿piensas que El Corte Inglés no es en si una estafa?

Eliminad los dulces casi totalmente de la dieta, nada de bollería industrial, una cucharada sopera de aceite al día (a repartir entre las comidas principales), y algo de actividad física moderada. Y -aunque parezca una chorrada- cuando os entre la ansiedad de comer entre horas, CEPILLARSE LOS DIENTES y luego beberse un buen vaso de agua. Veréis si notáis la diferencia, y no os entrará la flojera que entra con las dietas "milagro" ... lo que es un milagro es que la gente sobreviva a ellas, vamos

#2 #2 bypolar dijo: Una amiga de mi hermana ha perdido 7,5 kilos en 21 días.Mi hermano 4 Kilos en una semana..

El creador es economista o algo por el estilo. No es nutricionista, ni sabe nada del metabolismo. ¿Pero es que todo el mundo se va a quedar con los kilos perdidos, que los pierdes de manera poco sana, y no con los efectos secundarios que puede tener?

Hace unos años, yo hice una dieta bastante parecida a esa. Perdí 9 kilos pero acabé harto de dieta, practicamente tenías que comer siempre lo mismo. Este verano he hecho una dieta en condiciones, con muchas verduras, nada de dulces, cinco comidas al día y llevo ya 10 kilos perdidos y a día de hoy sigo contentísimo comiendo los mismos platos del menú de esa dieta. Así que si de verdad quereis perder peso, id a un nutricionista en condiciones, veréis como os va mejor.

Claro que pierdes peso, pero una dieta tan elevada en proteínas y falta en otros minerales y vitaminas puede ser fatal para el hígado.
Yo no se por qué coño hay miles de dietas, de la alcachofa, Dukan(que no DuNkan), de las pollas en vinagre... Si la gente quiere perder peso que coma sano y haga deporte, no hay más truco que ese.

yo estoy siguiendo una parecida desde marzo y llevo 20 kilos perdidos....eso si juntado con deporte claro, eso si #9 #9 notamap dijo: Hace unos años, yo hice una dieta bastante parecida a esa. Perdí 9 kilos pero acabé harto de dieta, practicamente tenías que comer siempre lo mismo. Este verano he hecho una dieta en condiciones, con muchas verduras, nada de dulces, cinco comidas al día y llevo ya 10 kilos perdidos y a día de hoy sigo contentísimo comiendo los mismos platos del menú de esa dieta. Así que si de verdad quereis perder peso, id a un nutricionista en condiciones, veréis como os va mejor.tiene razon, te hartas de comer lo mismo por ejemplo una semana solo de proteinas, lgo otra de verdura y fruta, lgo otra vez proteina (solo carne y pescado...)

Pero si leí una entrevista en el que el inventor de la Dukan hablaba del primer paciente al que se la aplicó y dice que comía entrecot todos los días, ¿cómo coño va a ser sano eso? Una cosa es aumentar ligeramente la ingesta de proteínas, la otra es entrar en cetosis directamente. A mí por ejemplo, todas las dietas que había intentado en las que comía casi únicamente verdurita, no me funcionaban, y tuve que forzarme a comer más proteína para empezar a notar resultados, pero siempre dentro de unos límites normales, por Dios.

Un compañero mío, profesor de educación física, me dijo que el truco para perder peso de forma sana es matemática pura: al comer, entra un número de kilocalorías, y con la actividad física, se queman. Si entran más calorías que se queman, engordas; si quemas más calorías de las que entran, adelgazas. Así de simple y así de claro, cualquier otro intento de adelgazar rápido -dietas milagro, pastillas para adelgazar (a menudo contienen tantísimos estimulantes que te vuelven insoportable...- es arriesgar innecesariamente la salud

Antes de hablar, estaría bien que os preocupaseis en leer el libro e informaros mejor.

P.D: Qué yo sepa el método duNkan todavía no existe.

Totalmente de acuerdo ^^

Tampoco hableis sin saber. No es lo mismo que la haga una persona con obesidad mórbida a que la haga otra que quiera perder de 6 a 8 kilos.

Yo perdí 10 kilos con la DuKAn, sí, te pudes joder el hígado SI NO LO HACES BIEN y no vas re-instroduciendo poco a poco alimenos calóricos tras los primeros 4 días. Pero si te pasas dos semanas comiendo solo pollo, pescado y poco más, no estás haciendo esa dieta, estás haciendo el idiota

#17 #17 lizarman dijo: Yo perdí 10 kilos con la DuKAn, sí, te pudes joder el hígado SI NO LO HACES BIEN y no vas re-instroduciendo poco a poco alimenos calóricos tras los primeros 4 días. Pero si te pasas dos semanas comiendo solo pollo, pescado y poco más, no estás haciendo esa dieta, estás haciendo el idiotaPor lo que he leído por ahí no hay una forma de hacer bien esta dieta. Es una dieta que no hay por donde cogerla.
Esto es como todo, se aprovechan de los complejos y desesperación de la gente para hacer dinero.

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Enviado por ♂ springstorm a las 20:50 22/09/2011 / Salud
Youtube, tenía que decirte que dejes de patrocinar Danza Kuduro. Cualquier psiquiatra te confirmará que se trata de una estafa y un enorme peligro para la salud. TQD

Todas las dietas desequilibran. ¿Pero que es mejor? ¿Tener sobrepreso crónico durante mucho tiempo?, o ¿pasarte un par de meses comiendo proteinas? En dos meses no se te jode el hígado, si no que se lo digan a los que pillan el pedo cada finde. Hay que pensar con la cabeza antes de extrapolar las situaciones. Esta dieta no esta índicada para personas que tengan una obesidad extrema, ni tampoco para niñas cursis que piensan que tienen barriga. Ni mucho menos para enfermos que tengan algún problema hepático. El problema, como en todo, es cuando no se usa la cabeza, y eso es algo que pasa demasiado... Atte, una nutricionista que no está a favor, ni en contra de esta dieta

No sé qué tiene que ver el Corte Inglés con esto, pero desde luego esa dieta es malísima. Ya han salido los primeros estudios en Francia (donde les vendieron esta dieta hace ya años) y más del 80% de los que la hicieron han recuperado todo el peso perdido. Pero el tal Dukan se sigue forrando...

lo de que es una estafa es mentira, es el método que emplea la gente que verdaderamente está obesa y no le queda otra solución porque la ingesta de un solo tipo de alimentos como se propone, en este caso proteínas, es muy perjudicial para la salud pero se llega a perder 30 kg...

#6 #6 tecnecio dijo: Eliminad los dulces casi totalmente de la dieta, nada de bollería industrial, una cucharada sopera de aceite al día (a repartir entre las comidas principales), y algo de actividad física moderada. Y -aunque parezca una chorrada- cuando os entre la ansiedad de comer entre horas, CEPILLARSE LOS DIENTES y luego beberse un buen vaso de agua. Veréis si notáis la diferencia, y no os entrará la flojera que entra con las dietas "milagro" ... lo que es un milagro es que la gente sobreviva a ellas, vamosYa tenía que salir un tonto diciendo que sabe de alimentación, y aconseja que se reparta una cucharada sopera de aceite al día jajaja. Podéis tomaros 3 o 4, sin ningún problema.

En general El Corte Ingles es una estafa y un enorme peligro para la salud. Te lo dice uno que tiene el dudoso honor de trabajar alli.

A ver, la dieta Dukan (y el mismo Dukan lo dice) tiene que hacerse bien para que no resulte perjudicial. Los días que pasas alimentándote solamente de proteínas son 4, y esto no daña la salud. Luego va reintroduciendo todo el tipo de alimentos que el cuerpo necesita para que la dieta sea equilibrada. Pero siempre aparece el listo de turno que llega a la conclusión de que comer sólo proteinas no engorda y no come nada más en dos meses. Si la haces bien es una dieta que funciona, lo peligroso es hacer lo que te sale de los cojones. Aún así, soy más partidaria del deporte y la dieta equilibrada, aunque se tarde más en perder peso.

#1 #1 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.#7 #7 ych dijo: #2 Mi hermano 4 Kilos en una semana..Felicidaeh, yo me llamo Yahel.

#26 #26 MeLlamoYahel dijo: #1 #7 Felicidaeh, yo me llamo Yahel.Joeh, era pal doh.

A ver, lo primero, no es Método Dunkan sino Dukan. Sin n. El método Dunkan con n es de unos oportunistas por internet que pretenden sajarte no sé cuántos euros enviándote la misma dieta Dukan por sms, solo que atribuyéndose ellos el mérito de la novedad.
Lo segundo, el único dinero que te gastarás con la Dukan (sin n) es el que te cuesta el libro, y ya ni eso porque puedes encontrarlo en internet por cualquier lado.
Y tercero, sí, es una dieta que o se hace bien o no debe hacerse, pero si se siguen las pautas del libro al pie de la letra no tiene por qué ser peligrosa. Aun así, la dieta tiene un efecto rebote que te cagas, que en cuanto vuelves a comer una cantidad normal de proteínas recuperas todo el peso perdido y más.

#28 #28 adavander dijo: A ver, lo primero, no es Método Dunkan sino Dukan. Sin n. El método Dunkan con n es de unos oportunistas por internet que pretenden sajarte no sé cuántos euros enviándote la misma dieta Dukan por sms, solo que atribuyéndose ellos el mérito de la novedad.
Lo segundo, el único dinero que te gastarás con la Dukan (sin n) es el que te cuesta el libro, y ya ni eso porque puedes encontrarlo en internet por cualquier lado.
Y tercero, sí, es una dieta que o se hace bien o no debe hacerse, pero si se siguen las pautas del libro al pie de la letra no tiene por qué ser peligrosa. Aun así, la dieta tiene un efecto rebote que te cagas, que en cuanto vuelves a comer una cantidad normal de proteínas recuperas todo el peso perdido y más. Yo creo que lo de recuperar peso depende de como te lo tomes... Hace dos meses que acabé la dieta, habiendo perdido 7 kg. Aún no he recuperado ni un gramo porque sigo comiendo sano y andando y me reservo los dulces y cosas así para los fines de semana u ocasiones especiales.
Pero claro, si acabas la dieta y te pones a comer como antes de empezar a hacerla... es normal que recuperes el peso perdido y más.

A mí personalmente este método no me parece del todo saludable, conozco a bastante gente que la esta haciendo y pese a todo lo que dicen de esta, les esta yendo bien.
Y sí, yo me leí el libro y la verdad que tienes pocas prohibiciones y bastante variedad de carnes y pescados, es decir, dentro de lo malo, si quieres perder poquitos quilos no la encuentro taan mala. He de decir también que, pese a esto, en ninguna cabeza humana cabe pensar que no comer hidratos de carbono, vitaminas, antioxidantes... es saludable!

Es método DUKAN, no dunkan.

Primero que es método Dukan y soy hijo de nutricionista y te dirá que no puedes generalizar que si quieres hacerla consultes con un especialista, hay gente que puede hacerla y adelgazar y hay gente a la que le sentará mal.

¿no se dice Dukan? De todas formas, este tipo de dietas son efectivas en un corto plazo de tiempo. Funciona, y adelgazas, pero no puedes alimentarte de un solo tipo de nutrientes durante mucho tiempo, y es lo que pasa con estas y con muchas otras...Nadie se puede alimentar solo a base de proteinas

Mi padre lleva 20 kilos perdidos ya con esta dieta y yo llevo 9. Tanto el como yo nos hemos hecho analisis de sangre para ver si nos ha causado algun problema. El resultado? Todo perfecto!!!

se dice Dukan, listillo

¿Acaso alguien se ha leido el libro sobre la dieta? Porque yo sí.
La dieta consta de unas 4 fases. La de proteínas es la primera, y te aconseja que no debe durar en ningún caso más de una semana porque te puede fastidiar el hígado. Además también te dice que debes beber mucha agua por el mismo motivo... etc.
Esta todo perfectamente explicado para que no pase nada.
El problema es la gente que hace la primera fase, ve que adelgaza 7kg y entonces la alaaaarga.
No hableis sin saber

mirad no seais bobitos porque no hace falta ir a ningun nutrologo ni especialista para hacer la dieta dukan, si pierdes dinero es porque quieres, internet esta lleno de recetas y consejos para hacerla gratis, bueno lo que cuesta la comida y las cosas que hay que comprar, pero estafa ninguna. Mi tia ha perdido 5 o 6 kilosven dos semanas y esta sana como una manzana. no hableis sin saber

la sociedad no acepta estar gordo pero bien alimentado, se basa en estar delgado y da igual lo que comas

Será una estafa y todo lo que queráis, pero mi madre ha perdido 8 kilos con esa dieta y está contentísima.

No sé en qué te basas para decir que es una estafa porque no tienes que comprar nada para hacerla y sí que pierdes peso. También quiero decir que conozco a un nutricionista que hace la dieta y la recomienda. A parte de que TODAS las dietas tienen efecto rebote si las haces mal o te las dejas a mitad. Y en la dieta no sólo comes proteínas, cada pocos días debes comer verduras.

Vale, leyendo comentarios me acabo de dar cuenta de que llevo haciendo esa dieta casi toda la vida. Lo digo porque no como otra cosa que no sean carne, huevos y pescado.

a ver la gente que habla sin saber, primera lección leerse el libro.Segunda lección dicen que toda buena dieta es comer sano y hacer deporte y con esta dieta se hace, yo como lacteos, carne a la plancha y pescado, lo único que no como son dulces, pasta y legumbre(que es lo que te quitan en cualquier dieta)Tercero el efecto rebote ocurre si dejas la dieta y te atiborras a comer.Cuarta, por supuesto que puede ser peligrosa para según algunas personas, analíticas cada cierto tiempo y controlando los resultados.Y que es mejor? la dukan o la de corporación dermoestética que es solo proteinas y encima en batidos y te cobran una pasta? venga ya, dejémonos de ignorancias e informémonos antes de hablar
Ah! y los nutricionistas están en contra porque se quedan sin curro

Menos hablar sin saber. Yo estoy haciendo esa dieta, y no me he mareado. ¿Qué faltan vitaminas? Si te metes una cantidad de verduras increíbles, es la primera vez en mi vida que como tanto pescado y verdura a la vez.
El efecto rebote es si no haces la última fase, y para aquellos a la que no le ha funcionado. Lo primero que te dice es que vayas a tu médico para comprobar si sirve para ti, ah, y cumplir bien la dieta porque he leído en un blog a un chaval que decía "hago maldades para comprobar si cambia la dieta, hoy meto un poco de esto que no está permitido etc" Gente, si te metes tres palmeras de chocolate, dudo que la dieta funcione.

Lo que la gente debe de hacer es comer de todo, no solo macdonals, ni chuletones, ni tantos rebozados... Comer de todo (verduras y pescados sobre todo)

Y más aún, hay que hacer ejecicio ante todo (primero el anaeróbico y después el aeróbico 15min de cada.. a ser posible mejor 20min)
Puesto que no sirve de nada hacer dieta si luego se te queda la piel colgona.
Hidratarse bebiendo agua, e hidratarse también con aceites y cremas, que aunque os parezca una pijada. No hay que olvidar que la piel es un órgano y como órgano hay que cuidarla.

Ignorar lo inútil es fácil

Yo la dieta dukan no la veo milagrosa, sinceramente, yo llevo unas tres semanas haciéndola, me encuentro bien de salud y tampoco pierdo una burrada de kilos, pierdo lo que podría perder con una dieta normal. Yo he estado haciendo dietas en nutricionistas y no se separaban mucho de la dieta Dukan, para mí que es un complot de nutricionistas para no perder clientes por culpa de un l ibro

DUNKAN? esos no son los duncan dhu?? jajajajjaja
es DUKAN!!

:O Que razón.

el creador de la dieta Dukan no Dunkan, es cardiólogo y esa dieta se la hizo a uno de sus pacientes y como le fue bien, pues ale, a recetársela a todo el mundo.
lo malo, es que muchísima gente cree en esa dieta y la está haciendo. por cierto, la disociativa tampoco es buena.
lo peor de esto: que ya hay endocrinos que la están dando a sus pacientes.

Antes de criticar, infórmate.
Es Dukan, no Dunkan... eso pa empezar...

No deja de ser una dieta, que con control médico no tiene porque acarrear problemas, siempre que cumplas los requisitos necesarios...