prefiero dormir 14, y asi no me arriesgo

Yo duermo solo 4 horas y me podrian contratar para Walking Dead..

Mentira, con 4 horas vas muy justo, lo recomendado de siempre ha sido dormir 8 horas, porque el sueño profundo no lo tienes hasta que llevas un rato durmiendo, y si sólo duermes 4 horas no llegas a descansar por completo

Claro pero a la larga te pasará factura dormir sólo 4h. al día..

Paso, prefiero dormir más... Sí, soy una malota... Lo sé

Algo así he oído de los cubatas...

4 horas??? 4 horas?? A mí con menos de 7 no se me despegan los párpados ni haciendo fuerza con los dedos

pero que coño??? mira yo hoy he dormido 4 horas solo y me duele la cabeza que lo flipas y estoy de mala hostia ( ya se nota ya)

donde han quedado las 8 horas de toda la vida?

El cuerpo adulto, necesita 7 horas de sueño, porque tardas en dormirte, en que el cuerpo se relaje del todo blablablabla.
Pero yo duermo 5 horas el dia, y si eso, y sigo viva, a medias, el tick en mi ojo, los extraños moratones, y la apabullante cantidad de jabones que hay en mi casa, no significan nada.

Vale, ¿entonces con acostarme a las 3 de la mañana iré al instituto bien?

Venga, todos los médicos recomiendan encarecidamente dormir 7 u 8 horas diarias y vienes tú a tirarte el rollo con lo contrario? duermes 4 horas y te levantas de puta madre porque te levantas en pleno sueño R.E.M., en esa fase si te despiertas te acuerdas de lo que has soñado y te levantas bien porque tenemos una actividad cerebral en ese momento parecida a la vigilia pero el quid de la cuestión es que en una hora o dos, por mucho café que tomes, ESTÁS JODIDO. Puedes estar bien un día, dos... pero seguro que el fin de semana te lo tiras durmiendo. Y está claro que rindes mucho menos. El secreto de la gente eficiente es dormir lo suficiente.

#7 #7 lance11 dijo: Lo confirmo, un día dormí exactamente cuatro horas y tuve menos sueño que el día siguiente que dormí 7 XDSi estuviste de puta madre con 4 horas, ¿por qué no dormiste la siguiente noche sólo 4 horas?

Si yo me despierto solo (sin despertador, ruidos, etc...) no tengo sueño cuando me levanto, y te puedo asegurar que 4 horas no duermo.

Dormir solo 4 horas al día???!! yo hago eso en época de examenes y a los 3 días me falta ir comiéndome los cerebros de la gente...

Cierto y erróneo a la vez. El sueño se regula por ciclos, pero no son de 4 horas en todos los casos. Cada persona posee un ciclo de sueño diferente, que varía a lo largo de su vida (por eso unas personas están bien durmiendo 6 o 7 horas, y otras necesitan 8 o 9). Durante este ciclo se suceden una serie de estados o fases (la más famosa es la fase REM). Despertar cuando estamos terminando o iniciando un ciclo nos dejará con una mayor sensación de descanso.
Pero no es suficiente con un solo ciclo en una noche. Nuestra mente estará más descansada, pero nuestro cuerpo seguirá necesitando el reposo que no se logra con 4 horas de sueño.

Me siento más descansada cuando duermo 9h que cuando duermo 4.
No sé si seré rara...

Pues nada, tú duerme 4 horas, es tu decisión, yo es que quiero seguir viva mucho tiempo... es un hobby que tengo xD

Yo duermo 8 horas a pierna suelta, l gente que duerme conmigo duerme entre ronquido y ronquido

pues si yo duermo sólo 4 horas, al día siguiente no soy persona

Lo confirmo, un día dormí exactamente cuatro horas y tuve menos sueño que el día siguiente que dormí 7 XD

yo por eso duermo todos los días 4 horas de siesta

hasta después de comer cuando te entra la ñoña y toca una siesta como dios manda! ahí ni con 4 horas justas, ni con 15 horas dormidas te salvas!

Claaaro, 20 horas a tope y 4 durmiendo, estamos hechos unos atletas!

Digas lo que digas yo voy a dormir como siempre.

Este TQD es rotundamente falso. Si a los que dormís eso os sirve como consuelo o apoyo, perfecto, pero es una estupidez.

Pésima explicación de los ciclos de sueño.

tú irás de puta madre con 4 horas. El 90% de la gente va fatal. Te lo digo yo que noto un montón dormir menos de 7 horas, y también la diferencia entre dormir 7 u 8 y media.

Bah, para dormir cuatro horas no me duermo.

Realmente cada ciclo del sueño dura una hora y media, comprobadlo

¿De dónde has sacado semejante estupidez?
Como han comentado anteriormente los ciclos de sueño varian según la persona pero se recomienda dormir entre 7 u 8 horas para que tu cuerpo consiga descansar y tu cerebro desconectar para afrontar el día a día. Si duermes poco, tu organismo bien te lo pedirá cuando menos lo esperes: en descanso o del modo que considere...

Menuda chorrada. Sí, puede que duermas 4 horas de sueño profundo, pero te cuesta por lo menos 1 hora, alcanzarlo. 4 horas puedes aguantar un par de días, pero a la que llega el finde, por la mañana no hay dios que te levante.

Pues haztelo mirar.

Yo que tu, para no arriesgar, dejaría de dormir, a ver si así por lo menos no tienes capacidad ni para decir gilipolleces.

Yo necesito siete horas, igual aguanto una semana durmiendo cuatro o cinco pero luego en clase me muero. Aun asi preferiria poder dormir siempre diez xD

¿Estás loca, chupóptera?

Había leído en algún sitio que el cuerpo humano esta mejor diseñado para dormir 2 ciclos de 4 horas al día que 8 horas seguidas yo lo eh intentado y la verdad me funciona el problema es hacerte el tiempo pero aun así que opino que cualquiera duerma lo que le de la gana xD

Y después me miran extraño porque digo que no me gusta dormir... ¡SI ES QUE NO LO NECESITO!

#15 #15 aneleh dijo: 4 horas??? 4 horas?? A mí con menos de 7 no se me despegan los párpados ni haciendo fuerza con los dedosPrueba el truco de Mr.Bean, ponte tiritas o celo en los párpados, así no se te cerrarán.

esta ha dormido una revistucha pseudocientifica y se cree Punset. Bueno, lo más seguro es que se lo haya inventao directamente.

Entoces ya se el problema de Esnorlax

me da igual, seguiré levantándome cuando me de la gana...

Dormir sólo 4 horas? Hablarás de la siesta,no? xD

Ni ciclos ni hostias, por que primero que nada, cada persona es un mundo. Segundo, aunque fuera cierto, en el primer punto, como bien explicado si cada persona es mundo lo mas normal es que los siclos entre una y otra sean diferentes, y tampoco veo normal que sean unos "90" minutos, cuando en realidad facilmente habrá gente que tendrá un ciclo de 100 minutos y otros de 70.

Aunque de verdad, en TQD, se aprender cada cosa... Aunque también se lee cada burrada...

#4 #4 winwo dijo: Entoces ya se el problema de Esnorlaxno será Snorlax?

Falso, el sueño cuenta con distintas fases y cada persona pasa de una a otra a su ritmo. Yo, por ejemplo, necesito dormir 9 horas.

Esto es más falso que un billete con la cara de Belén Esteban.

MEC error
los ciclos del sueño se repiten cada 90min, por lo que para tener un sueño reparador es necesario levantarse en algun intervalo. Sino, te da esa sensacion de desorientacion tan fastidiosa y estaras cansado durante todo el dia

¿Pero para dormir 4 horas de sueño profundo no necesitarás más de cuatro horas? Los primeros momentos del sueño no son profundos por completo... ¿no? ains..

Eso es una chorrada, porque tardas como mínimo 45minutos en caer a la tercera fase del sueño (siendo sueño profundo la quinta) y luego tu cuerpo necesita salir de las fases de una forma paulatina...
Y tu nick "dormilona" es un insulto para aquellos que sufrimos de insomnio, y no sólo no nos atrevemos a soñar con dormir las 7-8 horas (recomendadas por los médicos) sino que para algunos, 4 horas ya es algo difícil de alcanzar.
Cuando te acuestes un sábado a las 4 de la mañana y a las 8 ya te despiertes, me dirás como se siente. Me ofendes.

pues yo duerma las horas que duerma, siempre voy a tener las ojeras que tengo, y siempre tendré sueño, no se si es porque soy un vago o no se, pero claramente que se disfruta mucho mas cuando te duermes 12 horas y te quedas tan a gusto.