En serio, los psicologos de la seguridad social existen. No son una put4 leyenda urbana. Usadlos.

El diazepam es mejor q su fama. Yo solo apunto, eh? Y la ansiedad tb tiene q ver cn el carácter, con la manera de tomarse la vida, con los traumas de la infancia y cómo no: cn la cantidad de gilipoyas e hdp que tengas la mala suerte de toparte.
Irle a contar rollos a un psicólogo no sirve de mucho, créeme. El mejor psicólogo eres tú misma y la vida n general. Se va aprendiendo.
¡Ánimo!

Mi consejo es que lo hables con gente a la que le importes pero no lo suficiente como para mentirte y te digan de forma sincera cómo es la situación. Yo esa gente la encontré en internet.

Díselo a tu médico, a.ver si te puede derivar a psiquiatría o psicológico. Y según donde vivaw, los servicios sociales tienen atención psicológica, o por lo menos te pueden orientar hacia donde dirigirte

Si estás en la universidad, suele haber servicio gratuito de psicología y con mucha menos espera que en la seguridad social

Desgraciadamente, para esto necesitas un psicólogo sí o sí. Hay pequeños trucos que te pueden ayudar un poco, pero es imprescindible que te vea un psicólogo, porque si tu ansiedad ha llegado al límite, esto no es una cuestión que puedas superar con fuerza de voluntad. Hay asociaciones de profesionales de la salud mental que cobran bastante menos que lo usual, aunque tengan lista de espera. Te recomiendo que empieces tu búsqueda por ahí. Y por lo demás, como te digo hay pequeños trucos, que no ayudarán mucho, pero puede que te ayuden a no ir a más: ten gente cerca (no te van a "curar" pero te ayudarán a sobrellevar los malos momentos), intenta sacar tiempo para ti, distráete en la medida de lo posible y prueba el ASMR, que a lo mejor si encuentras algo que te interese dentro de toda la variedad que existe, te puede entretener y distraer un rato. Y por favor, visita a un profesional que será el único que te pueda dar ayuda de verdad y herramientas acertadas para superar esta situación, todo lo demás son parches. ¡Mucho ánimo! ¡Estamos contigo!

La mejor manera que te puede ayudar es no encerrarte, y procurar realizar actividades sociales altruista. No sólo te ayudará, sino te hará mejor, pero encerrarte, dejarte llevar no te ayudará

#2 #2 antontruqui dijo: La mejor manera que te puede ayudar es no encerrarte, y procurar realizar actividades sociales altruista. No sólo te ayudará, sino te hará mejor, pero encerrarte, dejarte llevar no te ayudará@antontruqui tiene ansiedad, no depresion

otra llorica, problemas del primer mundo