Personas que hacéis dietas restrictivas, tenía que decir que la pérdida de peso grande en los primeros días ...


La solución es hacer ejercicio. Otra cosa es encontrar la motivación para hacerlo.
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#7 #7 er_banana dijo: #4 @sakataichigo ¿Y qué me dices de la lipo?@er_banana No creo que sea precisamente barata, señor Banano.
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Eso depende de lo diurética que sea la dieta.
Pero vaya, que yo me tomo dos cervezas y pierdo un kilo. Luego bebo una botella de agua y lo recupero.
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Pin a la izqda, n el mostrador d Discovery channel
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#11 #11 sakataichigo dijo: #7 @er_banana No creo que sea precisamente barata, señor Banano.@sakataichigo Pero soluciona el problema de un plumazo.
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Menudo chasco.
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#4 #4 sakataichigo dijo: La solución es hacer ejercicio. Otra cosa es encontrar la motivación para hacerlo.@sakataichigo ¿Y qué me dices de la lipo?
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En genera se pierde agua y músculo, porque el cuerpo se aferra a la grasa creyendo que está pasando por una época de hambruna. Y cuando termina la dieta (o es abandonada por ser aburrida o demasiado restrictiva) el problema se vuelve peor que antes porque entre que se alenta el metabolismo por ese mismo estado de "alerta" y que se pierde el músculo (que es el tejido que quema la mayor cantidad de calorías) el efecto rebote es casi una promesa. La solución es una dieta equilibrada y hacer algo de ejercicio, pero eso lleva tiempo y esfuerzo, y a la gente le gusta lo fácil.
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#3 #3 pataleta21 dijo: Pero han bajado peso no? Pues ya está. El problema es el efecto rebote, o que al final se acaba recuperando el peso perdido y esta vez casi enteramente de grasa. El objetivo de perder peso como tal está mal: el objetivo debe ser bajar el porcentaje de grasa (lo que reduce medidas aunque no se pierda mucho peso), y estar saludable. Y no hay atajos para eso, o al menos no dentro de lo sensato.
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Soy diabético, y teoricamente la insulina que me inyecto engorda. Pero algo os puedo asegurar, eliminad todo azucar de vuestra dieta y vereis que ni grasas ni proteinas os haran engordar. (desde que estoy con la diabetes he bajado de 110kg a 84.)
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#12 #12 er_banana dijo: #11 @sakataichigo Pero soluciona el problema de un plumazo.@er_banana Ahí te voy a dar la razón.
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Pero han bajado peso no? Pues ya está.
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