Si la base principal es la comida. No comer mierdas, no picotear entre horas, comer más sano.
Y luego, si lo complementas con ejercicio, aumentan los resultados y el bienestar.
Yo en el gimnasio no adelgace tanto en un año (10kg) pero sin embargo, si que me quite dos/tres tallas. Por eso, yo siempre recomiendo más comprobar la perdida con la ropa y tallas, que con un peso.
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Coño, pues serás obeso, ¿no? Yo haciendo ese poco ejercicio a la semana durante un mes pierdo todo mi músculo.
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Enhorabuena :D
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¿Que no es mucho? Debes de tener sobrepeso porque pierdo yo eso y pierdo todo el músculo ganado en 1 año.
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#2 #2 yosoyhacienda dijo: Coño, pues serás obeso, ¿no? Yo haciendo ese poco ejercicio a la semana durante un mes pierdo todo mi músculo.@yosoyhacienda
#4 #4 An0nym0 dijo: ¿Que no es mucho? Debes de tener sobrepeso porque pierdo yo eso y pierdo todo el músculo ganado en 1 año.@An0nym0
Ya se nota el gym tetes.
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#2 #2 yosoyhacienda dijo: Coño, pues serás obeso, ¿no? Yo haciendo ese poco ejercicio a la semana durante un mes pierdo todo mi músculo.@yosoyhacienda No es necesario ser obeso para no tener los músculos desarrollados, XD
Alguien que no hace ejercicio no va a tener músculo que perder, pero igualmente si mejora sus hábitos alimenticios irá perdiendo la grasa que le sobra (sea obeso o no tenga más que un ligero sobrepeso).
#6 #6 expo7 dijo: #2 @yosoyhacienda No es necesario ser obeso para no tener los músculos desarrollados, XD
Alguien que no hace ejercicio no va a tener músculo que perder, pero igualmente si mejora sus hábitos alimenticios irá perdiendo la grasa que le sobra (sea obeso o no tenga más que un ligero sobrepeso).Joé, pero para perder 3.5kg de grasa haciendo ese mínimo ejercicio ya hace falta estar bien tonelón.
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Eso que dices no es ni medio normal, yo cuando perdí peso a ese ritmo fue porque tuve que soportar un tratamiento de radioterapia, espero que por lo menos un medico de verdad te este haciendo un seguimiento.
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Bueno, más que grasa si haces un cambio de vida las bajadas exageradas al principio suelen ser pérdida de líquidos, luego se frena mucho.
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#7 #7 yosoyhacienda dijo: #5 No se nota ná. Puta bida.
#6 Joé, pero para perder 3.5kg de grasa haciendo ese mínimo ejercicio ya hace falta estar bien tonelón.@yosoyhacienda No creas; el cambio de pasar de comer mal a comer bien es MUY bestia.
Yo cuando tenía sobrepeso empecé a comer mejor (sin hacer nada de ejercicio, ¿eh? solo variando lo que comía) e iba a 1-2 kilos por semana más o menos. Y no era obeso ni nada, simplemente tenía algo de sobrepeso (si me vieses por ese entonces por la calle no pensarías "está gordo", vaya).
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#2 #2 yosoyhacienda dijo: Coño, pues serás obeso, ¿no? Yo haciendo ese poco ejercicio a la semana durante un mes pierdo todo mi músculo.@yosoyhacienda creo que tu intención no era mala pero lo has dicho como el culo
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Pues hijo que suerte, porque yo como sanísimo y ando tres horas al día y ni por esas. Será la hipotiroides o al menos eso me dicen.
#2 #2 yosoyhacienda dijo: Coño, pues serás obeso, ¿no? Yo haciendo ese poco ejercicio a la semana durante un mes pierdo todo mi músculo.@yosoyhacienda
#7 #7 yosoyhacienda dijo: #5 No se nota ná. Puta bida.
#6 Joé, pero para perder 3.5kg de grasa haciendo ese mínimo ejercicio ya hace falta estar bien tonelón.@yosoyhacienda
#8 #8 burgales dijo: Eso que dices no es ni medio normal, yo cuando perdí peso a ese ritmo fue porque tuve que soportar un tratamiento de radioterapia, espero que por lo menos un medico de verdad te este haciendo un seguimiento.@burgales no soy obeso, mi IMC es de 27,65 lo que se conoce como sobrepeso, he perdido tanto debido al cambio drástico en la alimentación y que yo antes no hacía nada de ejercicio.
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Y luego, si lo complementas con ejercicio, aumentan los resultados y el bienestar.
Yo en el gimnasio no adelgace tanto en un año (10kg) pero sin embargo, si que me quite dos/tres tallas. Por eso, yo siempre recomiendo más comprobar la perdida con la ropa y tallas, que con un peso.
#4 #4 An0nym0 dijo: ¿Que no es mucho? Debes de tener sobrepeso porque pierdo yo eso y pierdo todo el músculo ganado en 1 año.@An0nym0
Ya se nota el gym tetes.
Alguien que no hace ejercicio no va a tener músculo que perder, pero igualmente si mejora sus hábitos alimenticios irá perdiendo la grasa que le sobra (sea obeso o no tenga más que un ligero sobrepeso).
#4 @An0nym0
Ya se nota el gym tetes.No se nota ná. Puta bida.
#6 #6 expo7 dijo: #2 @yosoyhacienda No es necesario ser obeso para no tener los músculos desarrollados, XD
Alguien que no hace ejercicio no va a tener músculo que perder, pero igualmente si mejora sus hábitos alimenticios irá perdiendo la grasa que le sobra (sea obeso o no tenga más que un ligero sobrepeso).Joé, pero para perder 3.5kg de grasa haciendo ese mínimo ejercicio ya hace falta estar bien tonelón.
#6 Joé, pero para perder 3.5kg de grasa haciendo ese mínimo ejercicio ya hace falta estar bien tonelón.@yosoyhacienda No creas; el cambio de pasar de comer mal a comer bien es MUY bestia.
Yo cuando tenía sobrepeso empecé a comer mejor (sin hacer nada de ejercicio, ¿eh? solo variando lo que comía) e iba a 1-2 kilos por semana más o menos. Y no era obeso ni nada, simplemente tenía algo de sobrepeso (si me vieses por ese entonces por la calle no pensarías "está gordo", vaya).
#7 #7 yosoyhacienda dijo: #5 No se nota ná. Puta bida.
#6 Joé, pero para perder 3.5kg de grasa haciendo ese mínimo ejercicio ya hace falta estar bien tonelón.@yosoyhacienda
#8 #8 burgales dijo: Eso que dices no es ni medio normal, yo cuando perdí peso a ese ritmo fue porque tuve que soportar un tratamiento de radioterapia, espero que por lo menos un medico de verdad te este haciendo un seguimiento.@burgales no soy obeso, mi IMC es de 27,65 lo que se conoce como sobrepeso, he perdido tanto debido al cambio drástico en la alimentación y que yo antes no hacía nada de ejercicio.