Es normal acabar una sesión intensa de ejercicio con más hambre que Carpanta, tampoco te culpes porque un día ataques la despensa al acabar.
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Es el equilibrio entre el gym-ñam.
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Por lo menos mantienes las lorzas pero sin aumentarlas a formato ballena azul
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Joder, pues yo hago ejercicio todos los días y como bien pero me permito caprichazos en plan atracones de guarradas de vez en cuando, y no engordo, la clave es constancia en el ejercicio para que las palomitas no te preocupen.
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Seguramente las calorías de las palomitas vaya a costar más de una sesión de gimnasio quemarlas, así que más bien convendría hacer algo de dieta de paso si lo que quieres es perder peso...
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#10 #10 cascarata dijo: Si quieres hartarte de palomitas sin engordar (O al menos no tanto como con las de microondas) te recomiendo que compres bolsas de maíz en el supermercado, las pongas en una sartén con un chorrillo de aceite y las hagas ahí. Como es solamente maíz, apenas engorda, además de que es más barato y te puedes asegurar de que se hagan todas las palomitas, al contrario que con las bolsas. Eso sí, ¡recuerda poner una tapa a la sartén! XDBueno, y si no le pone la tapa al menos hará un poco más de ejercicio recogiendo palomitas por toda la cocina.
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En realidad el gimnasio no ayuda tanto para quemar calorías, sino para desarrollar músculos.
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#4 #4 herr_realista dijo: Si te entra hambre, toma algo hipocalórico para engañar al estómago. Yo empecé con la píldora este mes, que aumenta la tendencia a engordar y el apetito, y si me entra la gusa tomo fruta que no engordaLa fruta contiene azúcares, sanos, pero azúcares asi que no se puede abusar mucho de ellas.
Lo mejor (según mi nutricionista) es tomarlas solas, a media mañana o de merienda. Yo hace tiempo la tomaba de cena, intentado perder algo de peso y me engordaba.
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Si quieres hartarte de palomitas sin engordar (O al menos no tanto como con las de microondas) te recomiendo que compres bolsas de maíz en el supermercado, las pongas en una sartén con un chorrillo de aceite y las hagas ahí. Como es solamente maíz, apenas engorda, además de que es más barato y te puedes asegurar de que se hagan todas las palomitas, al contrario que con las bolsas. Eso sí, ¡recuerda poner una tapa a la sartén! XD
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Bueno, yo creo que es mejor comer de más y hacer ejercicio que no moverse del sofá. Aunque no adelgaces tendrás más masa muscular y menos grasa en proporción. Pero bueno, ya si te abstienes de esos caprichitos mejor que mejor.
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A mi me pasa igual, hago tantos minutos de bici estática como calorias extras he consumido ese día. Es la única forma de mantenerme.
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Ains.... los propositos de año nuevo y sus consecuencias XD
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Da igual, mientras seas constante no importa si de vez en cuando te das un caprichito.
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las palomitas, si las haces tú en casa con maíz y sal o azúcar no engordan tanto como crees. Lo que engordan son las palomitas prefabricadas y esto es porque llevan mantequilla y otras grasas. De nada.
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#7 #7 risketto_cheese dijo: Es el equilibrio entre el gym-ñam. Totalmente de acuerdo jajjaa
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Jajajajaja eres yo, pero en tío xD
Yo hago exactamente lo mismo (mal hecho, lo sé), salgo a hacer footing y luego me harto a chocolate. Aiiis.. la vida.
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#14 #14 berenicedelapradera dijo: #4 La fruta contiene azúcares, sanos, pero azúcares asi que no se puede abusar mucho de ellas.
Lo mejor (según mi nutricionista) es tomarlas solas, a media mañana o de merienda. Yo hace tiempo la tomaba de cena, intentado perder algo de peso y me engordaba.Yo tomo fruta porque estudio por la tarde y esos azúcares son una fuente de enercgía que se quema con la actividad cerebral muy rápidamente
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Una amiga mía "algo rellenita" dice lo mismo.En el instituto siempre se merienda dos hipermeganapolitanas de chocolate,y cuando le digo que si quiere perder peso meriende algo más sano,empieza a insultarme y a decirme gorda de mierda,que ella luego lo quema en el gimnasio(en el que no está ni apenas una hora,y casi toda se la pasa en el Spa,y encima también se atiborra en su casa).
Vale,yo me como también una napolitana en el recreo,pero es lo único,voy con ella al gimnasio,asisto a extraescolares de baile y baloncesto,y con peso unos 10 kilos menos que ella,aproximadamente.
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Juanitomuchopito... Nada más que alegar...
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Si te entra hambre, toma algo hipocalórico para engañar al estómago. Yo empecé con la píldora este mes, que aumenta la tendencia a engordar y el apetito, y si me entra la gusa tomo fruta que no engorda
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Lo mejor (según mi nutricionista) es tomarlas solas, a media mañana o de merienda. Yo hace tiempo la tomaba de cena, intentado perder algo de peso y me engordaba.
Yo hago exactamente lo mismo (mal hecho, lo sé), salgo a hacer footing y luego me harto a chocolate. Aiiis.. la vida.
Lo mejor (según mi nutricionista) es tomarlas solas, a media mañana o de merienda. Yo hace tiempo la tomaba de cena, intentado perder algo de peso y me engordaba.Yo tomo fruta porque estudio por la tarde y esos azúcares son una fuente de enercgía que se quema con la actividad cerebral muy rápidamente
Vale,yo me como también una napolitana en el recreo,pero es lo único,voy con ella al gimnasio,asisto a extraescolares de baile y baloncesto,y con peso unos 10 kilos menos que ella,aproximadamente.