Me pasa igual pero cuando estás preparado esa tendencia se puede aflojar. Con relajación, deporte. A veces es necesario un terapeuta.

Verguenza, autocrítica excesiva. Hay maneras de salir de eso. Requiere tiempo y trabajo, sobre todo si es un hábito fuerte, arraigado, antiguo. Pero se puede salir. Hay que ser paciente con uno mismo (sí, paciente con la propia autocrítica). A veces son emociones muy fuertes y necesitas ayuda.

Debes de dejar de mirar con lupa cada acto que hagas, eso no es vivir.